Биологические методы предохранения!
Естественных методов предохранения существует несколько, но все они основаны на определении периода, благоприятного для зачатия. Кстати, это всего неделя — 6 — 8 дней в месяц. Самый опасный день — когда яйцеклетка выходит из яичника. Это событие называется овуляцией. А потом еще 3-4 дня созревшая яйцеклетка ждет пришеавия сперматозоидов. Если оплодотворения не происходит, она погибает. И наступают безопасные дни. А откуда берутся дополнительные 2-3 дня? Очень просто: спермии, попавшие в женские половые пути, живут около 4 дней. Вот и получается, что забеременеть возможно за 4 дня до овуляции и в течение 3-4 дней после нее.
ВАЖНО! К сожалению, естественные методы предохранения плохо работают у женщин с нерегулярными месячными. Им придется перестраховываться: растягивать опасный период на 10— 11 дней.
МЕТОД ГРАДУСНИКА
Прежде всего заведите тетрадь в клеточку: придется составлять небольшой график. Это вовсе не сложно, зато сэкономит кучу времени и нервов. Одна клетка по горизонтали будет соответствовать одному дню. А одна клетка по вертикали – одной десятой градуса. Теперь, когда тетрадка под рукой, дожидайтесь конца месячных – и можно начинать!
Обычный термометр осторожно введите в анус на 5 – 7 минут. Эта температура называется ректальной, она чуть выше, чем та, которую измеряют под мышкой. В первую половину цикла температура будет ниже 37 градусов. За сутки до овуляции (примерно в середине цикла) она снижается на 0,2 градуса, а потом повышается до 37,2° – 37,5° и держится такой 10-15 дней. За сутки до менаруации температура становится прежней как в начале. Если спад температуры в каждом цикле происходит в I один и тот же день – например, на 13 – 14-й день, то опасные дни начинаются за 4 – 5 дней до ожидаемого спада и длятся еще 4 дня после подъема.
Важно:Ректальную температуру надо измерять утром, сразу после пробуждения. Нельзя вставать с постели, даже опускать ноги вниз. Нельзя курить, утром заниматься сексом, есть и вставать в туалет. Все это влияет на температуру. и она станет неточной».
КАЛЕНДАРНЫЙ МЕТОД
Хотя бы полгода (а лучше 8-10 месяцев) отмечайте в календаре начало и конец «кровавых» дней. Не забудьте, первый день цикла – это первый день менструации. Если месячные не всегда были точны, определите самый короткий и самый длинный цикл.Начало опасных дней определяется так: вычтите цифру 18 из самого короткого цикла (например, самый короткий был 26 дней – значит, опасные дни начинаются на 8-й день). Конец опасных дней получите так: вычтите цифру 11 из самого долгого цикла (например, он был 29 дней, значит, опасные дни окончены на 18-й день цикла). Вот и все: можно смело заниматься сексом до 8-го дня цикла и после 18-го.
